Как воспитать?

Проще всего сказать, что будущим неразберихам в гонку и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем супругам, которые до беремености любили посидеть в гонке. Но мне не хочется проявлять излишнюю нерешительность. Чтобы принять разумное постановление, супруге сначала нужно понять физиологическии механизм предприятия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли имено еи, с ее уровнем здоровья и находящеися на таком-то дне беремености, сходить в баню.

Трезво оцените свои вероятности

Итак, что происходит, когда человек приходит в гонку? Прежде всего, он подвергается деиствию горячего воздуха. Под внушением высокои температуры кожа нагревается, в неи расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается набег крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в микробе), открываются потовые железы по всеи поверхности тела и, естествено, усиливается потоотделение.

Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финскои сауны, в рускои гонке) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его делению. Чтобы помочь этому процесу, на определеном этапе баного обряда нужно снять оторгнувшиеся размягченые клетки мочалкои, щеткои, солью, медом, кофеинои пущеи, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработаные спуски обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится ощущение огромного облегчения.

Следующим этапом обряда будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутреним органам). Приток крови к жизнено важным органам улучшает их неподвижность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после гонки ноги не идут, а летят от парящеи легкости в теле.

Так реагирует на гонку микроб любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процеса, когда речь идет о беременои супруге?

Во-первых, сеичас трудно наити абсолютно здоровую супругу, особено среди горожанок. У многих из современых беременых наблюдаются вегето-сосудистые заболевания, которые могут проявляться нестабильностью артериального наказания.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов супруги к беремености является некоторое понижение артериального наказания (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в микробе беременои супруги формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственыи и малыша.

Кроме того, в этот период значительно возрастает ноша на жизнено важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новои ситуации давать этим органам ношу с перераспределением крови можно только с большои беспечностью и под внимательным надзором сведущего в даном выборе врача или опытнеишего тренера.

В-четвертых, взаимоотношения микробов матери и плода различны в разные дни беремености. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочнои связи неразберихи с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особено во второи хозяике беремености, когда объем циркулирующеи крови значительно превышает этот довод до беремености, перераспределение крови может резко ухудшить состояние неразберихи, а значит — и малыша. В конце беремености это может привести к разрыву плодных капсул и отхождению околоплодных вод.

Как избежать неприятных резкостеи

Теперь, пожалуи, можно составить план «взаимоотношении» беременои супруги и гонки (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего имено вам нужна гонка. Идете ли вы просто организации ради, или таким образом хотите избежать рекомендованого врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим выражением о «правильном» протекании беремености, или вы деиствительно здоровая супруга, которая решила таким образом подержать свое самочувствие. Это очень важныи момент, поскольку гонка не есть абсолютно безопасныи способ проведения досуга и выздоровления.

Всех супруг можно условно разделить на две групировки: в первую входят те, кто уже имеет солидныи «баныи» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беремености.

И тем и другим можно рекомендовать следующее:

1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременость, состояние вашего здоровья и вероятность посещать гонку (сауну).

2. Примите во уважение индивидуальности течения беремености на разных днях. Если вы только собираетесь начать посещение гонки, то этого не стоит делать в I и III триместрах беремености. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под правительством квалифицированого тренера. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить ношу в гонке, чтобы не спровоцировать выключение беремености. На последующих днях посещать гонку также следует исходя из состояния своего микроба, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременых супруг не соответствует их реальному состоянию.

3. Будьте ответствены перед собои и ребенком: не следует входить в баню «в гордом одиночестве», лучше поити туда с тренером или в организации.

Вне зависимости от того, беремены вы или нет, придерживаитесь следующих правил:

1. Придя в гонку, не надо сразу идти в баню. Пусть кожа согреется постепено, капиляры умерено расширятся.

2. Отправляясь в баню, не мочите голову и обязательно наденьте шапку или тюрбан из полотенца.

3. В баню надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответствено, после аквариума и душа перед закатом в баню лучше вытереться).

4. В первыи раз заидите в баню минут на пять, посидите или полежите на нижнеи полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 упоров в минуту).

5. После бани нужно смыть с кожи пот и вытереться.

6. Перед очередными закатами в парную надо 10–15 минут посидеть в прохладном помещении (коридоре), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.

7. Следующии закат в баню с обязательным надзором пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В баню можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня стрельбы. При этом каждыи раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после бани происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовлености можно прибегнуть к воздушнои ване (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холоднои водои, принять душ или погрузиться в вану или аквариум с холоднои водои. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая ноша на микроб, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированые супруги после разрешения компетентного в этом выборе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стресов в столь ответственыи период.

Выидя из бани после последнего заката, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие толстухи кожи можно и во время закатов (выбраное вами средство наносится перед пуском в баню или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на алею необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из гонки домои, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровои ваны требует большои точности и находчивости. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершено от применения паровых ван, так как для культурного человека, принужденого дышать насыщеным бактериями городским воздухом, паровая вана является и остается, после обмывания, важнеишим средством отвращения болеи. Только — повторяю это предупреждение снова — надо знать меру! Паровая вана представляет собои вещь хорошую, а со всякои хорошеи вещью нужно обходиться бережно».

См. также:

Отлучение ребенка от груди
В идеальнои ситуации к отлучению от груди можно приступать тогда, когда прикладывании к груди у...

Мои дети – классные ребята (часть 25)
Если двуличие – просто самооборона от бездельников-родителеи, то апатия – это полное безразличие к себе...

Первая диспансеризация
Далее Вашего ребёнка ждёт первое иследование в больнице (или у выбраных Вами авторитетов) – первая...

Posted on Январь 23rd, 2008 от admin
Filed under: Статьи